apette.pl
Tuńczyk na kolorowo

Tuńczyk na kolorowo

Ocena przepisu

1
2
3
4
5

Składniki

tuńczyk w puszcze 200 g
warzywa na patelnię 500 g
olej 4 łyżki
ryż w torebce 100 g
sól
pieprz
listki miety 4 szt

Sposób przyrządzenia

Tuńczyka-najlepiej w całych kawałkach i w sosie własnym odsączyć i podzielić na kawałki.

Na patelni rozgrzać olej i smażyć warzywa. Zamiast mrożonych można użyć tych prosto z ogródka na przykład jeden ziemniak marchewka brokuł, fasolka szparagowa zielona i żółta.

Wszystkie te składniki myjemy obieramy dzielimy na mniejsze kawałki i wrzucamy na chwile na wrzątek. Po odsączeniu przesmażamy na patelni. Po ok 10 minutach dodajemy tuńczyka i ugotowany ryż.

Przyprawiamy i dokładnie mieszamy. Dla urozmaicenia można także dodać odrobinę pokrojonej bardzo drobno mięty. Życzę smacznego!!

Ten przepis ma w ulubionych 1 osób, dodaj i Ty