Artykuły

Ryż należy do podstawowych składników, które powinny znaleźć się w naszej kuchni. Sam posiada wiele cennych składników, wśród których znajdują się liczne witaminy, sole mineralne i minerały. Często polecany jest przez dietetyków jako alternatywa dla popularnych na naszych stołach ziemniaków. Na ...

W dobie suplementów diety zapominamy o naturalnych środkach, które mogą poprawić nasze zdrowie i kondycję. Jednym z takich niedocenianych medykamentów jest ocet jabłkowy, którego skład sprawia, że warto się nim zainteresować. Możemy kojarzyć ocet winny oraz ocet spirytusowy. Ocet jabłkowy ma jed...

Yerba mate staje się coraz popularniejsza w naszym kraju, pora więc nieco przybliżyć to zagadnienie. Yerba mate to napój przygotowany z wysuszonych i zmielonych liści ostrokrzewu paragwajskiego. Napój bierze swój początek w krajach Ameryki Południowej oraz na Bliskim Wschodzie. Być może nie moglibyś...

Co jest najpopularniejszym składnikiem polskiej diety? Według badań i statystyk uwielbiamy wieprzowe mięso, a schabowe najczęściej pojawiają się w naszym menu. Uważamy, ze polska kuchnia jest najbardziej urozmaicona i raczej niechętnie próbujemy wprowadzać do niej zagraniczne „wynalazki”. A szkoda. ...

Kalorie możemy spalać w każdej niemal chwili. Z drugiej strony niebezpieczne pułapki czyhają na nas z każdej strony. Co robić, żeby tracić maksymalną ilość kilogramów, a do tego uciec od dodatkowych centymetrów w pasie? Jednym z często powtarzanych błędów jest jedzenie przed telewizorem. Kiedyś ...

Jako, że upalne dni powoli stają się normą, coraz częściej widuje się na ulicach ludzi lodowymi rożkami. Wiadomo, że nie ma nic lepszego w upalny dzień. Mimo wszystko nadal nie jest to najpopularniejszy z deserów, a przeciętny mieszkaniec Szwecji zjada siedmiokrotnie więcej litrów lodów niż przedsta...

Ładna pogoda zachęca do wyjścia w tak zwany plener. Skoro zaś decydujemy się na podobną wycieczkę, warto się zastanowić, co właściwie zabrać do piknikowego koszyka. Rozważyć trzeba kilka aspektów – jedzenie nie może się szybko popsuć, nie może stracić swojego smaku ani aromatu. Jakie menu dobrać na ...

Pić trzeba. I na tym właściwie mógłby się skończyć niniejszy artykuł, jednak pozostały kwestie typu – dlaczego i co właściwie pić należy. Zbadajmy więc całą sprawę od początku. Organizm powinien być nawadniany dosyć regularnie. Oczywiście, poczucie pragnienia informuje nas o tym, że spadek wody ...

Święta to miły i przyjemny czas po którym zostaną nam wspomnienia oraz.. niestety dodatkowe kilogramy. Może nie jest ich zbyt wiele, jednak kilkudniowe biesiadowanie może zwiększyć naszą wagę o 2, 3 kilo. Jak najszybciej dojść do formy? Wystarczy trzymać się kilku podstawowych zasad. Jako, że ru...

Wymówki. Oto co stoi nam na przeszkodzie do osiągnięcia celu. I nie chodzi tu tylko o szczupłą sylwetkę, ale o życie w znaczeniu ogólnym. Naprawdę wiele bylibyśmy w stanie osiągnąć, gdyby nie ciągłe wymówki i próby usprawiedliwienia wszelkich niepowodzeń. Skupmy się jednak na codziennej diecie i ćwi...