Artykuły

Soki, nektary i napoje. Sklepowe półki uginają się od tego rodzaju produktów. Które z nich wybrać, a które mogą okazać się zagrożeniem dla naszej diety i sylwetki? Zróbmy sobie mały przegląd tych płynów. Popularne są napoje. Te jednak ciężko nazwać naturalnymi sokami i najczęściej naturalnego so...

Złe nawyki. Oto jedna z poważniejszych przyczyn naszej nadwagi, złego samopoczucia i problemów ze zdrowiem. Tymczasem owe nawyki stwarzamy sobie sami, budujemy je od czasów dzieciństwa. Zarastają w naszej podświadomości niszcząc dietę i dodając zbędne kilogramy. Czego zatem powinniśmy się wystrzegać...

Serce jest w nieustannym ruchu. To pompa, która nie może zrobić sobie przerwy i fajrantu, dlatego też należy zadbać o jej prawidłowe działanie. Niestety na serce czyha wiele zagrożeń, które z ukontentowaniem zakłócają pracę tego istotnego organu. Oprócz uwarunkowań genetycznych, głównymi winowajcami...

Na jakość i smak naszych potraw, wpływa najmniejszy szczegół. Dlatego też wystarczy jeden niewielki błąd, a danie zostanie pozbawione szlachetnego rysu. Jednym z najczęstszych błędów zaś jest niewłaściwa temperatura oleju rozlanego na patelni. Z czym wiąże się to przewinienie i jak sobie z nim porad...

Niestety człowiek jest tworem niedoskonałym i często zdarza mu się popełniać błędy. Sporo przewinień ma przy tym charakter dietetyczny i kulinarny, przez co cierpi nasza sylwetka, a w konsekwencji również samopoczucie, samoocena i zdrowie. Co tak złego jest w egzekwowanej przez nas diecie? Najczę...

Dieta dietą, ale człowiekowi czasem po prostu chce się jeść. Jak się zachować, żeby nie stracić zdrowego rozsądku? Jakich sztuczek użyć, żeby opanować niezrównany apetyt? Cóż, sposobów jest kilka i warto się z nimi zapoznać. Często apetyt nie bierze się zapotrzebowania organizmu, ale z tego, że ...

Nawiązując do jednego z poprzednich artykułów, zastanowimy się nad kilkoma aspektami, które sprawiają, że większość naszych diet upada, nie pozwalając na stratę chociaż kilku małych kilogramów. Drastyczne diety i ograniczanie jedzenia – klasyczny błąd, który zniweczy każdą dietę, a przy okazji...

Tłusty Czwartek to święto przyjemne. Nawet za bardzo. Obyczajowe przyzwolenie na brak umiarkowania w jedzeniu i piciu to miła odskocznia od kulinarnej rzeczywistości, jednak podczas gdy my biesiadujemy, kalorie nie biorą wolnego i dokazują aż miło. Zawsze trzeba brać pod uwagę konsekwencje, jeśli za...

Jeśli mimo wysiłków, nasza waga nie ulega zmianie, być może za wszystko odpowiedzialne są pomniejsze błędy, jakie popełniamy. Błędy zdaje się niezauważalne i małej wagi, a jednak potrafiące zrujnować najlepiej ułożoną dietę. Zwróćmy uwagę na kilka z nich. Największym z błędów jest poleganie na z...

Czy dieta może całkowicie zniwelować skutki palenia? Z całą pewnością nie. Czy nałóg to zgubny i stresogenny dla organizmu? Pewnie tak. Mimo wszystko wiele osób decyduje się palić, ignorując przy tym negatywne oddziaływanie papierosów. Cóż, dopóki w Polsce panuje demokracja, niechaj każdy truje się ...