Syndrom dnia następnego

Język, który wysechł na wiór, cierpienie i poczucie, że najmniejszy szmer może eksplodować feerią nieopisanego bólu. Tak w skrócie można przedstawić nasze samopoczucie, kiedy dzień wcześniej za bardzo ulegliśmy alkoholowemu upojeniu. Jak przezwyciężyć niesławny syndrom dnia następnego? Spójrzmy.

Kac to nic innego jak zatrucie alkoholowe. Wraz z każdym nowym kieliszkiem, lampką wina czy puszką piwa pozwalamy na to, żeby do naszej krwi przedostawały się świeże dawki etanolu. Ten po jakimś czasie przekształca się w aldehyd octowy (to jemu zawdzięczamy wszelkie nieprzyjemne wrażenia), potem zaś w dwutlenek węgla. Jeśli czujemy nudności, ból, rozdrażnienie i otępienie, niechybnie jest to oznaką oczyszczania organizmu ze szkodliwych substancji.

Pamiętajmy, że nawet najlepszy gatunkowo alkohol skutecznie wypłukuje z naszego organizmu pokaźne ilości witamin, elektrolitów i związków mineralnych. Na liście najbardziej zagrożonych znajduje się magnez i potas. Z tego względu powinniśmy zapobiegawczo uzbroić się we wszelkie tabletki, które w szybki sposób pomogą uzupełnić wypłukane braki. Do tego warto zadbać zapas witaminy C, a także przygotować napoje izotoniczne.

Jeżeli padliśmy ofiarą zachwiania równowagi i dokuczają nam zawroty głowy, znaczy to, że poziom glukozy we krwi także uległ zmniejszeniu. Uzupełnienie cukrów może zażegnać występujące niedogodności.

W czasie trwania uczty, zakrapianej alkoholem warto sięgać po tłuste dania. Picie na pusty żołądek jest kategorycznie zabronione. Dobrą zasadą jest spożywanie jednego rodzaju alkoholu, unikając wszelkich piorunujących mieszanek. Nie od dziś wiadomo, że ruch i taniec sprzyjają dobremu samopoczuciu.

W zwalczeniu objawów kaca pomoże nam buteleczka soku pomidorowego i marchwiowego. Dżem oraz miód też będą mile widziane przez cierpiący organizm. Do tego powinniśmy się skusić na żurek, kapuśniak, wodę z ogórków czy kefir. Kawa z cytryną też będzie w stanie postawić nas na nogi.

Zawsze warto pamiętać o jednym, niezawodnym sposobie na kaca – zdrowym rozsądku i umiarze.

Dodaj komentarz